ANATOMIA DE LAS ARTICULACIONES

ANATOMIA DE LAS ARTICULACIONES. 65 EJERCICIOS PARA FORTALECER LAS ARTICULACIONES Y EVITAR LESIONES

Editorial:
LIBRERO
Año de edición:
Materia
Gimnasia
ISBN:
978-90-8998-981-9
Páginas:
192
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
Colección:
VARIAS
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Unas articulaciones fuertes y ágiles son clave para estar en forma, sea cual sea su edad. Ahora, con Anatomía de las articulaciones podrá poner en práctica un programa de ejercicios que lo ayudará a mover las articulaciones con facilidad. Para empezar, este libro explica cómo funcionan las articulaciones y qué hay que hacer para calmar el dolor y evitar las lesiones. A continuación, presenta una serie de tablas de ejercicios acordes a su nivel de forma física, con planes fáciles de seguir que incluyen listas de material, instrucciones paso a paso para llevar a cabo cada ejercicio, y claras ilustraciones anatómicas que destacan los músculos, los tendones y los ligamentos trabajados. Anatomía de las articulaciones le enseñará a incrementar poco a poco la fuerza y la estabilidad de esta parte fundamental de su anatomía.

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