EL ARTE DE VINYASA: DESPERTAR EL CUERPO Y LA MENTE

EL ARTE DE VINYASA: DESPERTAR EL CUERPO Y LA MENTE. DESPERTAR EL CUERPO Y LA MENTE A TRAVÉS DE LA PRÁCTICA DEL ASHTANGA YOGA

Editorial:
KAIROS EDITORIAL, S.A.
Año de edición:
Materia
Yoga/relajación
ISBN:
978-84-9988-616-9
Páginas:
368
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
Colección:
ANANTA
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El Arte de Vinyasa es una guía esencial para practicar el yoga como meditación en movimiento. Richard Freeman y Mary Taylor presentan un abordaje novedoso del Ashtanga Yoga, basado en las formas más sutiles de la práctica. De esta forma, el yoga (y en particular el Vinyasa, o la conversación entre los opuestos complementarios) conduce a un despertar profundo. Mientras que, por lo general, el Ashtanga Yoga se realiza a través de una secuencia fija de posturas, este libro articula estos mismos movimientos y posturas en relación a su forma: posturas de pie, flexiones hacia adelante, extensiones hacia atrás, torsiones, posturas de equilibrio y posturas de cierre. La alineación, la anatomía y la imaginación son las joyas que enhebran el asana, que revela la experiencia directa de la naturaleza, tanto del cuerpo como de la mente. Con calidez, humor y sabiduría, Freeman y Taylor proveen los fundamentos para establecer una práctica de yoga arraigada en lo profundo y que se extiende mucho más allá de la esterilla, para tocar la médula de nuestra vida.