EL CORREDOR

EL CORREDOR. PLAN GENERAL DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
Materia
Atletismo
ISBN:
978-84-9910-646-5
Páginas:
448
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
Colección:
VARIAS
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Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos los componentes que intervienen en cada zancada, como los músculos, el tejido conjuntivo, la capacidad cardiovascular, la producción de energía, el sistema nervioso, las hormonas y el cerebro. Encontrarás más de 150 sesiones de entrenamiento desde ejercicios de halterofilia y entrenamiento alternativo hasta ejercicios resistidos y pliométricos que podrás personalizar de acuerdo con tu destreza y con los objetivos de rendimiento que te plantees.