EL PEQUEÑO LIBRO DE LA PAZ INTERIOR

EL PEQUEÑO LIBRO DE LA PAZ INTERIOR. PRACTICAS SENCILLAS PARA VIVIR CON CALMA Y SIN AGOBIOS

Editorial:
GAIA
Año de edición:
ISBN:
978-84-8445-658-2
Páginas:
96
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
Colección:
PEQUEÑO LIBRO
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La paz interior no es un estado pasajero sino el trasfondo natural de serenidad que habita en todos nosotros. En este libro, la psicoterapeuta Ashley Davis Bush te enseña cómo conectar con ese profundo remanso de tranquilidad en todo momento, incluso al afrontar circunstancias estresantes o difíciles. Gracias a las herramientas y estrategias propuestas, descubrirás los beneficios de la quietud, el movimiento, el mindfulness, la meditación, la respiración, la visualización, la creatividad y la contemplación.