ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA CICLISTAS

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA CICLISTAS. LA NUEVA TENDENCIA DE ENTRENAMIENTO PARA PRINCIPIANTES, AVANZADOS Y PROFESIONALE

Editorial:
TUTOR EDICIONES, S.A.
Año de edición:
Materia
Ciclismo
ISBN:
978-84-7902-966-1
Páginas:
160
Disponibilidad:
Disponible en 1-5 días
Colección:
VARIAS
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El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento de la fuerza, que integra todos los aspectos del movimiento humano y se realiza sin máquinas de musculación.
Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejercicios diseñados específicamente hacia un objetivo concreto y planes de entrenamiento con los que se conseguirán resultados sorprendentes en la forma física del ciclista. Este nuevo enfoque trabaja los puntos débiles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerza y coordinación muscular. De este modo, combinando estos ejercicios con el entrenamiento en la bicicleta, se abren nuevos horizontes de mejora del rendimiento. Los ejercicios logran: Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular. Una estructuración sencilla del entrenamiento de la fuerza con posibilidades flexibles de aplicación. La utilización de escasos aparatos técnicos auxiliares.
Björn Kafka, exciclista de alto nivel y experto en entrenamiento, y el fisioterapeuta y profesor universitario Olaf Jenewein explican este tipo
de entrenamiento y presentan unos elaborados y efectivos ejercicios.