GESTIÓN DEL ESTRÉS LABORAL

GESTIÓN DEL ESTRÉS LABORAL

Editorial:
RAMA
Año de edición:
Materia
Organización/personal
ISBN:
978-84-9964-923-8
Páginas:
194
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
Colección:
VARIAS
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Este manual tiene como objetivo convertir los primeros indicadores del proceso de estrés laboral en conocimiento para el desarrollo.
De esta forma, transformamos el estrés en un ´aliado´, en sus comienzos. Para una rápida comprensión de los temas tratados, las explicaciones están apoyadas con técnicas, recursos y ejercicios prácticos.
Todo ello se explica con un método de trabajo organizado de forma secuencial:
-Conocimiento y comprensión del estrés
-Recursos para calmar mente y emoción
-Estrategias para resolver problemas y comunicar reguladamente.
Transformar los primeros síntomas de esa angustia o malestar en información y conocimiento nos proporciona las herramientas necesarias para la detección temprana del estrés y así controlar y mitigar los desequilibrios que nos provocan en nuestra vida cotidiana.
El estrés nos informa de los cambios necesarios, pero debemos aprender a calmar la mente para que pueda trabajar con eficacia, a nuestro favor.