LA REVOLUCION DEL AUTOCUIDADO

LA REVOLUCION DEL AUTOCUIDADO. HABITOS INTELIGENTES Y PRACTICAS SENCILLAS PARA FLORECER

Editorial:
BLUME EDITORIAL, S.A.
Año de edición:
Materia
Psicología/autoayuda
ISBN:
978-84-17492-66-3
Páginas:
224
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
Colección:
VARIAS
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¿Y si fuese posible ayudarnos a crecer en lugar de limitarnos simplemente a vivir? Este es un libro pensado para ayudarle y restablecer sus reservas de energía día a día, para, de este modo, en lugar de enfrentarse a la vida sin más, disponer de la fuerza y el ánimo necesarios para superar lo que la vida le depare. Descubra la rueda de la vitalidad: una serie completa de herramientas de autocuidado del cuerpo y de la mente que le ayudarán a potenciar la salud, la felicidad y los recursos. Sueño, descanso, relajación y respiración; ejercicio y alimentación; mecanismos para resolver situaciones conflictivas; el entorno físico; los nexos sociales; los mecanismos para mejorar el estado de ánimo, y cómo establecer objetivos y lograrlos son herramientas inspiradoras, inteligentes y accesibles, para recordar en el día a día.