CHAPMAN, SUSAN GILLIS
Ser conscientes de un solo defecto dentro de nosotros mismos es más útil que ser conscientes de un millar de defectos en otra persona. Dalai Lama. Una buena comunicación es esencial para cualquier relación sana ya sea entre las parejas, los familiares, los amigos o los compañeros de trabajo, y el mindfulness puede ayudarnos a comunicarnos más eficazmente y con más sentido, tanto en nuestra vida p ersonal como profesional. En este libro, Susan Chapman, psicoterapeuta budista practicante, explica de qué forma la práctica de la conciencia mindful puede cambiar nuestra manera de hablar y de escuchar, fortalecer nuestras relaciones y ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos. Chapman enfatiza los cinco elementos clave de la comunicación mindful utilizar los silencios, reflejar, alentar, discernir y responder que nos permiten escuchar más profundamente a los demás y desarrollar una mayor claridad y seguridad en nuestra respuesta.
