PLENA MENTE

PLENA MENTE. MINDFULNESS O EL ARTE DE ESTAR PRESENTE

Editorial:
BOOKET - EDICIONES DE BOLSILLO
Año de edición:
ISBN:
978-84-08-16593-4
Páginas:
256
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
Colección:
VIVIR MEJOR
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Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensaciónde agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada. Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.

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