RELAJACION MUSCULAR PROGRESIVA DE JACOBSON

RELAJACION MUSCULAR PROGRESIVA DE JACOBSON

Editorial:
HISPANO EUROPEA EDITORIAL, S.A
Año de edición:
Materia
Yoga/relajación
ISBN:
978-84-255-2022-8
Páginas:
64
Disponibilidad:
Disponible en 1 semana
Colección:
VARIAS
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Disfruta de la sensación de ser capaz de relajarte. Es tan beneficioso dejarse ir...Seguro que con frecuencia te ocurre lo siguiente: cuando el día es agotador, sientes que tus músculos están tensos. Posiblemente te aparezca dolor de cabeza o de espalda. En este caso te será útil la relajación muscular de Jacobson, conocida también como «relajación muscular progresiva» (RMP). Mediante la contracción de determinados músculos, la relajación de golpe de esa contracción y la percepción intensiva conseguirá descargar cuerpo y mente. La RMP puede realizarse en cualquier lugar y es fácil de aprender. Médicos y profesionales especializados la recomiendan como uno de los métodos más importantes de relajación.