YOGA EN CASA

YOGA EN CASA

LA NUEVA GUÍA VISUAL Y DINÁMICA PARA INICIARSE EN EL CAMINO DEL YOGA

KASE, BETSY

17,31 €
Editorial:
INTEGRAL/RBA
Año de edición:
2016
Materia
Yoga/relajación
ISBN:
978-84-9118-050-0
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
Colección:
VARIAS
17,31 €
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La guía definitiva para aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la respiración, la relajación y la meditación. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran de manera precisa los músculos implicados en cada postura, para poder iniciar, mantener y concluir cada posición de manera fluida y segura.
Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una selección de posturas y lograr un sensacional ejercicio integral es tirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta también el yoga en compañía como una manera divertida de realizar los ejercicios.

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