ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO Y  LAS PALPITACIONES

ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO Y LAS PALPITACIONES. PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVIENCIA

Editorial:
GRIJALBO /MONDADORI
Año de edición:
Materia
Psicología/autoayuda
ISBN:
978-84-16895-58-8
Páginas:
48
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
Colección:
VARIAS
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La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos.Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro.- Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato.- Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla.- Son simples y muy divertidos.La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien.Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.

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