Saltar al contenido principal
El Buen Estrés

El Buen Estrés

10 Protocolos para Vivir Más y Mejor

Jeff Krasno / Schuyler Grant

Los beneficios de dejar atrás la comodidad y aceptar las adversidades. Jeff Krasno, fundador y director ejecutivo de la plataforma global de bienestar Commune Media, pensaba que gozaba de buena salud. Sin embargo, sufría diabetes, un diagnóstico que lo impulsó a consultar a todos los expertos a su alcance y a embarcarse en una intensa búsqueda personal. En El buen estrés, escr...

Editorial:
Gaia
Año de edición:
2026
ISBN:
978-84-1108-183-2
Páginas:
448
Encuadernación:
Rústica
Colección:
PSICOEMOCIÓN
22,07 €
IVA incluido
Consigue 1 Puntos Añadir a favoritos

Sinopsis

Los beneficios de dejar atrás la comodidad y aceptar las adversidades.
Jeff Krasno, fundador y director ejecutivo de la plataforma global de bienestar Commune Media, pensaba que gozaba de buena salud. Sin embargo, sufría diabetes, un diagnóstico que lo impulsó a consultar a todos los expertos a su alcance y a embarcarse en una intensa búsqueda personal. En El buen estrés, escrito en colaboración con su esposa, Schuyler Grant —quien estuvo a su lado recogiendo más de 300 entrevistas con reconocidos médicos, profesores y profesionales del bienestar físico y mental, entre los que destacan Gabor Maté, Mark Hyman, Marianne Williamson y Sara Gottfried—, Krasno comparte lo aprendido a lo largo del camino y describe un programa que te ayudará a recuperar la salud.
Esta guía excepcional presenta diez prácticas esenciales con las que conseguirás prolongar tanto tu esperanza de vida como potenciar tu salud, entre las que figuran:
• Comer en horarios restringidos.
• Exponerse al frío y al calor.
• Realizar terapia con luz.
• Comer «plantas estresadas».
• Construir nuestro sistema inmunitario psicológico y mucho más.
A lo largo de estas páginas, Krasno no solo comparte sus propias experiencias (incluida una gran historia sobre cómo Wim Hof logró convencerle de sumergirse en una bañera con agua helada), sino que también desentraña la ciencia que respalda las prácticas propuestas, explica los efectos que ejercen sobre nuestro cuerpo y nuestra mente, y detalla cómo llevarlas a cabo de forma segura y consciente.

Información de seguridad

  • Cargando la información ...

Artículos relacionados

Ver sin los Ojos Es Posible

Ver sin los Ojos Es Posible

Imbert, Jordi / Agorreta, Tània

Después de la supraconciencia, llega la visión intuitiva. Una invitación revolucionaria a expandir nuestra consciencia: el poder de la visión intuitiva, al alcance de todos. Desde pequeños, nos han explicado que solo podemos ver a través de los ojos. Sin embargo, hay momentos en los que, sin saber cómo, "vemos" más allá de lo que tenemos delante. Y es que existe otra puerta de...

Disponibilidad inmediata

21,06 €

Transforma tu Vida con Biodescodificación

Transforma tu Vida con Biodescodificación

Giraudo, Nadia Dra.

Descubre y deja atrás, junto a este libro de ejercicios y sus clases en video anexas, las creencias limitantes que hoy te separan de la vida que sueñas. Autoestima, relaciones, abundancia y descodificación de síntomas (físicos y emocionales) son los capítulos que transitarás en este viaje hacia el bienestar. El camino que estamos por emprender será un verdadero sendero de trans...

Nos queda 1 ejemplar

18,75 €

Manifiesto Cannabis

Manifiesto Cannabis

Deangelo, Steve

¿Y si todo lo que crees saber sobre la marihuana estuviera equivocado? DeAngelo, pionero del cannabis legal y fundador del mayor dispensario medicinal del mundo, desmonta décadas de desinformación con datos y testimonios reales. Desde su primera calada hasta los tribunales federales, DeAngelo demuestra que el verdadero problema no es el cannabis, sino su prohibición: una políti...

Nos queda 1 ejemplar

23,08 €

Vida Nootrópica

Vida Nootrópica

Valenzuela, Antonio

Hackea tu cerebro. Los nootrópicos, también conocidos como estimulantes de la memoria o potenciadores cognitivos, son fármacos, psicodélicos, suplementos o alimentos funcionales que elevan ciertas funciones mentales tales como la cognición, la memoria, la inteligencia, la creatividad, la atención y la concentración. Activan diferentes neurotransmisores en el cerebro generando e...

Nos queda 1 ejemplar

20,14 €

El Pulso del Alma

El Pulso del Alma

Ramos Ortega, Anna

UNA GUÍA PARA EMPEZAR A COMPRENDER Y ARMONIZAR TU ENERGÍA.A partir de los principios de la Terapia Energética Holográmica, aprenderás a reconocer cómo piensas, sientes y actúas y cómo esos movimientos influyen en ti y en tu entorno.Las personas estamos formadas por un conjunto de redes internas: si una no funciona, el todo se ve afectado. A partir del pulso y los filtros, la Te...

Nos queda 1 ejemplar

15,38 €

Súper Autosanación

Súper Autosanación

Spina, R. J.

Olvídate de todo lo que crees saber y aprende a manifestar la verdadera sanación. Después de superar una parálisis que afectó los dos tercios inferiores de su cuerpo y de recuperarse de una enfermedad crónica, RJ Spina comparte con sus lectores los secretos de la sanación energética para que, al igual que él, todo el mundo pueda trascender el sufrimiento, encontrar la paz inter...

Nos queda 1 ejemplar

15,38 €