Saltar al contenido principal
La Cocina de la Memoria

La Cocina de la Memoria

Alimentos y Recetas para Cuidar tu Cerebro

Varios Autores

Se estima que 1 de cada 10 personas mayores de 65 años padece algún tipo de demencia. El deterioro cognitivo y la pérdida de memoria son los primeros signos que se manifiestan, pero los primeros cambios que tienen lugar en el cerebro ocurren muchos años antes. Para poder funcionar de manera óptima, nuestro cerebro necesita determinados nutrientes. Por eso, la alimentación es un...

Editorial:
Lectio, Ediciones
Año de edición:
2023
Materia:
Alimentación
ISBN:
978-84-18735-33-2
Páginas:
176
Encuadernación:
Bolsillo
Colección:
VARIAS
19,18 €
IVA incluido
Consigue 1 Puntos Añadir a favoritos

Sinopsis

Se estima que 1 de cada 10 personas mayores de 65 años padece algún tipo de demencia. El deterioro cognitivo y la pérdida de memoria son los primeros signos que se manifiestan, pero los primeros cambios que tienen lugar en el cerebro ocurren muchos años antes. Para poder funcionar de manera óptima, nuestro cerebro necesita determinados nutrientes. Por eso, la alimentación es uno de los principales factores de riesgo que podemos cambiar para mantener sano el cerebro y prevenir la pérdida de memoria. Además, desde hace unos años conocemos la relación entre el cerebro y la microbiota intestinal. Descubre cuáles son los nutrientes neurosaludables, los mejores alimentos para tu cerebro y cómo cocinarlos. En este libro encontrarás también otras recomendaciones para mejorar tu memoria, ya sea para favorecer un envejecimiento cerebral saludable o para estudiar mejor.

Artículos relacionados

La Trampa de Comer Bien

La Trampa de Comer Bien

Carrillo Alvarez, Elena

Si comer bien fuera solo fuerza de voluntad, ya lo estaríamos haciendo. Creemos que elegimos libremente lo que comemos. Que todo depende de la información que tenemos, de nuestra fuerza de voluntad o de nuestras ganas de "hacerlo bien". Pero ¿y si no fuera tan simple? Este libro explora por qué comemos como comemos y hasta qué punto nuestras decisiones alimentarias están condic...

Disponibilidad inmediata

16,25 €

Nutrición Evolutiva

Nutrición Evolutiva

Bola, Juan

Despierta tu instinto ancestral y recupera la alimentación que tu cuerpo y tus genes necesitanHa llegado el momento de despertar como especie y recuperar los hábitos ancestrales que siempre han beneficiado a nuestro organismo.Juan Bola te da toda la información necesaria para que puedas llevar una correcta alimentación evolutiva y recopila aquellas prácticas que hemos perdido y...

Nos queda 1 ejemplar

10,53 €

Soy Como Como

Soy Como Como

Coll, Núria

La periodista y divulgadora de temas de salud más reconocida de España nos cuenta todo lo que sabe sobre nutrición y salud. Únete a los miles de seguidores de la revolución saludable con los consejos de Núria Coll. Comer saludable no es difícil, pero a veces nos perdemos entre tantos datos y dietas de moda. No es necesario aprenderse cada nuevo estudio nutricional; probablemen...

Nos queda 1 ejemplar

11,49 €

Mala Nutrición por Confusión

Mala Nutrición por Confusión

Berthou, Anthony

Todos tenemos en mente algunas falsas evidencias alimentarias. Son difundidas por la prensa, las redessociales, los autoproclamados «expertos» y, a menudo, se contradicen entre sí:«No más de tres huevos a la semana».«El zumo de frutas equivale a una fruta».«Los suplementos alimenticios son indispensables».«El aguacate es un alimento ideal».«Todo lo ecológico es bueno».«Mejor co...

Disponibilidad inmediata

22,07 €

Réquiem por una Pirámide

Réquiem por una Pirámide

Galancho, Ismael

¿Y si el problema nunca ha sido lo que comes, sino ignorar el contexto en el que te mueves, vives y piensas?La «era de la sobreinformación» ha convertido la nutrición y la salud en un terreno lleno de ruido, mensajes contradictorios y falsas certezas. Nunca hemos tenido acceso a tanta información y, sin embargo, nunca ha sido tan difícil distinguir lo importante de lo superfluo...

Nos queda 1 ejemplar

21,06 €

Si Comes, este Libro Es para Ti

Si Comes, este Libro Es para Ti

Gonfer, Bea

¿Eres de los que dejan el táper caliente en la encimera hasta que se enfría? ¿De los que se comen el yogur caducado rezando para que no les pase nada? ¿Bebes de la botella y la vuelves a guardar en la nevera? ¿Te gusta la hamburguesa bien rojita? Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, este libro es para ti. Porque ¿de qué sirve gastarte un dineral en la compra, ...

Disponibilidad inmediata

19,18 €

Otros libros del autor

Trama & Texturas 59: las Tijeras del Editor

Trama & Texturas 59: las Tijeras del Editor

Varios Autores

En este número de Texturas se pueden encontrar textos de José Antonio Cordón, José Antonio Sánchez Paso, Brian Patrick Eha, Andrea Palermitano, Dan Sinykin, Arantxa Mellado Bataller, Hernán López Winne, Víctor Malumián, Enrique Murillo, Ezra Alcázar, Hugo Vargas, Matías Maggio Ramírez y Maica Rivera. ...

Nos queda 1 ejemplar

17,31 €

300% Stitch

300% Stitch

Varios Autores

Con Stitch nunca tenemos bastante. Embárcate en una nueva aventura junto a tu extraterrestre favorito con este libro de colorear lleno de ilustraciones totalmente inéditas. Encontrarás dibujos llenos de sorpresas: escenas, mandalas, vitrales, retratos y muchas otras composiciones protagonizadas por Stitch. Elige tus colores y deja que cada página se convierta en un nuevo moment...

Nos queda 1 ejemplar

15,34 €

Érase una Vez... Qué Ves? - Caperucita Roja

Érase una Vez... Qué Ves? - Caperucita Roja

Varios Autores

Érase una vez ¿qué ves? Juega con las solapas y descubre la historia de CAPERUCITA ROJA. El clásico cuento de la Caperucita Roja ahora en una versión irresistible, pensada para sorprender a los lectores de hoy. Esta edición propone una nueva forma de acercarse a la historia original con un formato grande y lleno de color y solapas a cada página, tras las que se esconden sorpres...

Disponibilidad inmediata

14,38 €

Un Santo para Cada Día

Un Santo para Cada Día

Varios Autores

365 días, 365 historias reales de fe y heroísmo. Descubre las vidas más conmovedoras de hombres y mujeres extraordinarios que cambiaron el mundo con su entrega y compasión. Este libro se convertirá en el compañero ideal para fortalecer la conexión espiritual en familia, incentivar la oración y empezar o terminar el día con un mensaje positivo y reconfortante. ¿Qué encontrarás e...

Disponibilidad inmediata

23,03 €

Yves Saint-Laurent

Yves Saint-Laurent

Varios Autores

Yves Saint Laurent hizo de su vida una leyenda. Pocas figuras de la moda han redefinido con tanta audacia los códigos del lujo y la elegancia. A través de sus colecciones, difuminó los límites entre lo masculino y lo femenino, introdujo nuevas siluetas y sacudió las convenciones. Más allá de la moda, su historia encarna una eterna búsqueda de belleza, expresión y libertad. Con ...

Disponibilidad inmediata

9,52 €

Permanencia de lo Efímero

Permanencia de lo Efímero

Varios Autores

Permanencia de lo efímero es una obra colectiva que viene a rellenar un vacío en nuestra literatura sobre cine y ­audiovisual: el que hace décadas llevan rellenando teóricos y creadores alrededor de internet, de los materiales que se generan, comparten y consumen en el mundo virtual y las películas que se crean a partir de ellos. En paralelo y como complemento al Foco que ha co...

Nos queda 1 ejemplar

19,23 €