Mindfulness para la Vida Diaria
El Arte de Mantenerse Consciente para una Vida Plena
Marcos, Roger
No esperes a mañana ni te ancles al pasado para ser rico y feliz, sé rico y feliz ahora mismo, en este preciso instante, porque no hay más. Tener plena consciencia (mindfulness) de lo que se es y de lo que se hace debería ser el pan de cada día. Sin embargo, lo olvidamos con facilidad, pues son muchas las distracciones a las que nos enfrentamos cotidianamente, e incluso las bus...
Sinopsis
No esperes a mañana ni te ancles al pasado para ser rico y feliz, sé rico y feliz ahora mismo, en este preciso instante, porque no hay más. Tener plena consciencia (mindfulness) de lo que se es y de lo que se hace debería ser el pan de cada día. Sin embargo, lo olvidamos con facilidad, pues son muchas las distracciones a las que nos enfrentamos cotidianamente, e incluso las buscamos para escapar de la rutina, alejarnos de los demás y, a veces, hasta de nosotros mismos. Así, vamos acumulando vacíos en nuestra alma y en nuestros pensamientos. Roger Marcos, con su habitual sentido práctico y pragmático, nos propone recuperar esa consciencia y aplicarla a la vida diaria, lo que redundará en beneficio propio y en el de quienes nos rodean, en todos y cada uno de los planos de la existencia. Esto comienza por aceptar la máxima budista: ¿Todo lugar es aquí y todo momento es ahora?, que marca el inicio de toda liberación y toma de consciencia.
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