Powerlifting
Guia Completa de la Tecnica, el Entrenamiento y la Competicion
Austin, Dan / Mann, Bryan
Guía completa de la técnica, el entrenamiento y la competición.Basado en los estudios e investigaciones más recientes sobre la Ciencia del ejercicio, y con su enfoque práctico del entrenamiento y la competición en este deporte, este libro ofrece más de 100 ejerciciospara desarrollar los tres movimientos principales: sentadilla, press banca y peso muerto. Las rutinas de calentam...
Sinopsis
Guía completa de la técnica, el entrenamiento y la competición.
Basado en los estudios e investigaciones más recientes sobre la Ciencia del ejercicio, y con su enfoque práctico del entrenamiento y la competición en este deporte, este libro ofrece más de 100 ejerciciospara desarrollar los tres movimientos
principales: sentadilla, press banca y peso muerto. Las rutinas de calentamiento dinámico y las técnicas de recuperación te ponen a punto para el entrenamiento, lo que convierte este libro en una guía única hacia el éxito en el powerlifting.
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