VIVIR UN DUELO CONSCIENTE

VIVIR UN DUELO CONSCIENTE

RECURSOS PARA TRANSITAR LA PÉRDIDA Y RECONECTAR CON LA VIDA

CASARRAMONA LAHOZ, MARTA

18,22 €
Editorial:
AMAT EDITORIAL
Año de edición:
2024
Materia
Psicología/autoayuda
ISBN:
978-84-19870-22-3
Páginas:
216
Encuadernación:
Rústica
Colección:
VARIAS
18,22 €
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«Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontas ese sufrimiento.» Con esta célebre frase, el psiquiatra Viktor Frankl intentaba explicar que, aunque en la vida hay situaciones inevitables que nos generan sufrimiento, el modo en que las afrontamos puede marcar una gran diferencia. Para aprender a gestionar el dolor que genera una pérdida en nuestra vida, Marta Casarramona nos ofrece un recorrido cronológico por las diferentes fases del duelo y también los mejores recursos, herramientas y técnicas del "mindfulness", la inteligencia emocional y la psicología positiva para transitar este duelo con plena conciencia, reducir nuestro sufrimiento y apoyarnos en nosotros mismos durante el proceso. A partir de su experiencia personal y la de otras personas a las que ha acompañado durante sus procesos de duelo, esta obra se erige en una guía muy práctica, con ejercicios y meditaciones para poder acoger las emociones difíciles y reencontrar el equilibrio, favorecer el sueño, identificar las pérdidas secundarias y establecer nuevas metas vitales ...

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