Búsqueda de Footing

20 resultados

Deportes / Actividades al aire libre / Footing
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  • CAMINAR Y ADELGAZAR
    OLEA SERRANO, NICOLAS
    CAMINA CON CONSTANCIA Y PERDERÁS PESO, GANARÁS AGILIDAD Y MEJORARÁS TU SALUD.Si quieres adelgazar, pero lo tuyo no son el gimnasio ni las dietas radicales, este es tu libro. En estas páginas tienes un plan gradual de cuatro semanas con el que tu cuerpo se va a ir acostumbrando al ejercicio casi sin esfuerzo. Siguiendo sus propuestas descubrirás que caminar es tan efectivo como ...
    Nos queda 1 ejemplar

    17,31 €

  • APRENDE A CORRER, EVITA LESIONES Y MEJORA TUS MARCAS
    CERRATO, XAVIER / LLOBERA, ISABEL
    Si tus marcas no mejoran por mucho que entrenes, si estás cansado de lesionarte una y otra vez o simplemente quieres aumentar el rendimiento de tu carrera, éste es tu libro. Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas es un manual de instrucciones para recuperar la forma natural de correr, como lo hace un niño o una niña. El método XCF ha sido diseñado a través de la ...
    Disponible en 1 semana

    18,27 €

  • RUNNING
    NAPIER, CHRIS
    Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, fl...
    Disponible en 1 semana

    19,18 €

  • LAS MEJORES RUTAS DEL MUNDO PARA HACER RUNNING
    Hoy en día correr es más que un ejercicio. Las maratones no son solo para obsesos del fitness: se ha generado una subcultura sorprendente, fanática y diversa. Ya sea para ponerse en forma, para meditar, por el subidón, para despejar la mente o hacer amigos, para la mayoría de los runners correr es una gran constante sólida en su vida. En esta guía, corredores en todo el mundo h...
    Disponible en 2 semanas

    26,44 €

  • CORRO Y SOY MUJER
    SÁNCHEZ, ERICA
    El running puede ser ese empujón que necesitas para atreverte con todo y apostar por ti. Para creer y para crear. Erica Sánchez, desde su plataforma Corro y Soy Mujer anima cada día a miles de mujeres a dar esa primera zancada que puede cambiarles la vida, abriéndoles la puerta a un futuro con menos miedos y más autoestima, más fuerza, optimismo y capacidad de tomar las riendas...
    Disponible en 2 semanas

    15,34 €

  • CORRO PORQUE CAMINAR ME CANSA
    TURULL, SERGIO
    No hay imposibles para aquél que está dispuesto a darlo todo por un sueño. Así nos lo demuestra Sergio Turull en este libro, donde narra uno sus mayores retos deportivos de Ultradistancia, correr 121 kilómetros por una buena causa. ...
    Disponible en 1 semana

    17,26 €

  • RUNNING. COMO MEJORAR EL ENTRENAMIENTO Y EL RENDIMIENTO
    BREWER, JOHN
    Correr es engañosamente sencillo. En esencia, no requiere más que un par de zapatillas y ropa cómoda. Pero cada vez que alguien se ata los cordones, todas las partes móviles de su cuerpo deben trabajar juntas para lograr una marcha sin lesiones. En el rendimiento influyen numerosos factores, desde el clima y la superficie donde se corre, hasta el calzado, la dieta e incluso el ...
    Disponible en 1-5 días

    21,11 €

  • GUIA DEL RUNNING
    MAÑERU CAMARA, JUAN
    Esta guía que parte del conocimiento profesional más exhaustivo, ofrece una información completa que comienza con consejos teóricos acerca de todo lo que rodea el running, desde la condición física, la musculatura implicada y la respiración, hasta las pautas alimenticias, pasando por cómo enfrentarse a carreras populares y rutinas para adquirir flexibilidad y fuerza. ...
    Disponible en 1-5 días

    9,57 €

  • CÓMO ME CONVERTÍ EN RUNNER SI ODIABA CORRER
    PASTOR BARRÓN, ANTONIO / RODRÍGUEZ JIMÉNEZ, JOSÉ PABLO
    'Correr es de cobardes', 'yo solo corro para no perder el autobús', 'correr no es para mí' ¿Cuántas veces hemos escuchado este tipo de frases? Muchos de los que se han repetido esas frases durante años, hoy en día, se han convertido en una de esas personas que se ponen sus zapatillas de running, sus mallas y su camiseta fluorescente y salen a correr varios días a la semana, tie...
    Disponible en 1 semana

    18,22 €

  • 100 LUGARES ÚNICOS PARA CORRER
    LE MAUX, MATHIEU / GARDON, NICOLAS
    En todos los continentes hay lugares donde despertar la felicidad: correr al lado del mar, en medio de la jungla africana, en los glaciares islandeses o en el corazón de alguna ciudad, 100 lugares únicos para correr es una invitación a descubrir los sitios más bellos del mundo a través de 100 destinos de ensueño en los que hay que correr, al menos, una vez en la vida. ...
    Disponible en 2 semanas

    9,57 €

  • MANUAL PRACTICO DE NORDIC WALKING. MARCHA NORDICA
    WILHELM, ANDREAS
    La manera mas sencilla de aprender el deporte de moda. Da igual la edad y el estado físico de partida: El Nordic Walking mantiene a todo el mundo en forma y de buen humor. Andreas Wilhelm, el Formador Director de DNV (Asociación Alemana de Nordic Wlking) ha creado la Técnica Alfa para iniciarse en el nordic walking de modo sencillo. ALFA quiere decir Andar derecho, Largos los b...
    Disponible en 1-5 días

    19,18 €

  • TU NUEVO YO EN 10 DIAS. RUNNING
    DALIX, MAGALI
    Tu nuevo YO gracias al #superreto10 de Magali Dalix. Consiste en correr 2 o 3 km cada día durante 10 días consecutivos. Se trata de educar tu cuerpo para trabajar un poco más cada día y enseñarle hasta dónde puede llegar. ...
    Disponible en 1 semana

    11,49 €

  • FLUIR (FLOW) EN LOS CORREDORES
    CSIKSZENTMIHALYI, MIHALY / LATTER, PHILIP / DURANSO, CHRISTINE WEINKAUFF
    Estudio exhaustivo sobre el “estado de flujo” para correr mejor. Si se le pregunta a cualquier corredor comprometido, este dirá que para el éxito en el deporte es fundamental tener una buena salud emocional y mental. La capacidad de suscitar un estado mental de flujo es algo a lo que el doctor Mihaly Csikszentmihalyi ha dedicado toda su vida académica. Esta obra de referencia e...
    Disponible en 1-5 días

    19,18 €

  • RUNNING
    HEIMBURGER, FLORENCE
    Este pequeño cuaderno de ejercicios está destinado a todas las mujeres que quieren disfrutar del running, ya sea que busquen completar una pequeña carrera, correr 10 kilómetros o terminar una maratón. Los ejercicios están pensados para adaptarse a cualquier nivel y están llenos consejos para entrenar y mejorar progresivamente. Incluye también los mejores planes de nutrición par...
    Disponible en 1-5 días

    8,56 €

  • CORRER SIN LESIONES. DEL DOLOR A LA MARCA PERSONAL
    HOBROUGH, PAUL
    Correr sin lesiones ayudará a los corredores a entender su cuerpo, a identificar sus puntos débiles y a desarrollar una prevención natural contra las mismas. El libro nos habla de los problemas más comunes de pie, tobillo, pierna, rodilla, cadera y pelvis e incluye ejercicios válidos para todos los niveles. Un libro imprescindible para corredores de todas las categorías. ...
    Disponible en 1-5 días

    15,34 €

  • CORRER POR MONTAÑA
    BAÑULS ORTOLÁ, MARC
    Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige. Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y además preparador físico especi...
    Disponible en 1-5 días

    18,27 €

  • CORRER Y MEDITAR
    MIPHAM, SAKYONG
    Una integración entre el deporte y la vida espiritual, el cuerpo y el alma, Oriente y Occidente, de la mano de uno de los más altos lamas de budísmo tibetano. Sakyong Mipham, lama de los linajes tibetanos ñingma y kagyü, es el líder de Shambhala, una comunidad global de más de doscientos centros de meditación fundada por su padre, Chögyam Trungpa, donde el deporte y la meditaci...
    Disponible en 1-5 días

    15,38 €

  • ULTRACOACHING. HERRAMIENTAS EMOCION.PARA CORRER ULTRA TRAILS
    RONCERO, DAVID
    Ultracoaching es un nuevo concepto que alinea nuestros valores, principios y necesidades emocionales para generar las herramientas que nos permitan afrontar con éxito los entrenamientos y las carreras de larga distancia, de una forma saludable para nosotros y para nuestro entorno más cercano: personal, familiar, laboral, físico y emocional. Este manual se plantea desde dos punt...
    Disponible en 1-5 días

    15,38 €

  • RAZONES PARA CORRER
    CAMPILLO, JOSÉ ENRIQUE
    Correr es una de las actividades físicas más saludables, está de moda y se encuentra al alcance de todo el mundo.El nuevo libro del doctor Campillo enseña cómo correr de manera saludable y sin riesgo de lesiones, qué comer y cómo prepararse para los distintos tipos de carreras. «Razones para correr es el reflejo de mi experiencia como médico, investigador y corredor. Es un manu...
    Disponible en 1 semana

    15,29 €

  • GUIA PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA. TRAIL RUNNING
    GALLOWAY, JEFF
    Para experimentar la verdadera belleza y libertad de correr en un entorno natural, y si las carreras por la ciudad empiezan a hacerse monótonas, el trail running es la manera de mejorar la experiencia de carrera. ...
    Disponible en 1-5 días

    17,31 €