KISHANCHANDANI JIANDANI, ARTI
Activa tus Movimientos es una guía práctica para cuidar y recuperar tus rodillas de forma natural y efectiva.
El libro revela cómo una nutrición adecuada y una suplementación bien enfocada pueden ser claves para tratar dolencias articulares como la condromalacia rotuliana, la tendinopatía patelar o la cuadricipital.
Basado en estudios médicos y en la experiencia clínica, presenta un plan claro para fortalecer las articulaciones desde dentro. Explica el papel esencial de nutrientes como el colágeno, las proteínas, las vitaminas C y D, el magnesio, el calcio y los omega-3.
Incluye también el uso del CBD como aliado natural frente al dolor crónico y la inflamación, y advierte sobre las posibles interacciones entre suplementos y fármacos como los AINE o los corticoides, garantizando así una recuperación segura.
La obra ofrece guías alimentarias y planes diarios de suplementación adaptados a distintas necesidades, junto con ejercicios específicos para apoyar la rehabilitación y mejorar la movilidad.
Activa tus Movimientos es un recurso ideal para quienes desean prevenir lesiones o aliviar el dolor articular de forma consciente. Un aliado completo para cuidar tus rodillas y recuperar tu calidad de vida de manera integral.
