ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Editorial:
TUTOR EDICIONES, S.A.
Año de edición:
Materia
Salud/cuidados del deportista
ISBN:
978-84-18655-07-4
Páginas:
208
Disponibilidad:
Disponible en 1-5 días
Colección:
EN FORMA
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Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesión. Es una manera de entrenar para desenvolverse físicamente mejor en la vida diaria y rendir más en la competición.
Este libro es una guía práctica ilustrada que te ayudará a mejorar la movilidad y la fuerza en los tres planos de movimiento: sagital, frontal y transversal.También muestra cómo seleccionar los ejercicios más adecuados para entrenar según el funcionamiento y la estructura anatómica del cuerpo humano. Las ilustraciones e instrucciones detalladas de los 56 ejercicios garantizan su ejecución con seguridad y de modo correcto. En la sección “Objetivo funcional” de cada ejercicio se describe cómo transferirlo a actividades deportivas específicas.