Es Fácil Dejar de Fumar sin Fuerza de Voluntad

Gifford, Bill

Del coautor de Outlive, número uno de The New York Times, con más de 2 millones de ejemplares vendidos. Una exploración innovadora sobre la capacidad de nuestro cuerpo para adaptarse a temperaturas extremas y aprovechar el calor para alcanzar una salud óptima. «Fascinante».James Nestor, autor best seller de Respira ¿Y si la clave para prosperar en un mundo cada vez más cálido n...

Hadadi, Samantha

Abraza tu ciclo. Reclama tu poder. Descubre cómo alinearte con los ritmos naturales de tu cuerpo para mejorar tu salud, vitalidad y confianza con esta guía completa sobre el poder del ciclo hormonal femenino. Llena de prácticas de autocuidado, recetas y consejos adaptados a cada etapa del ciclo, esta guía te ayudará a celebrar la magia y la majestuosidad de tu cuerpo, y a dar e...

Sánchez, Dra. Laia

Un libro pionero que cambia la forma de entender la salud femenina y devuelve a la progesterona el lugar que merece: el de la hormona que sostiene la serenidad, la claridad y la vida. A partir de los 40, muchas mujeres empiezan a sentir que algo cambia: el sueño se vuelve más frágil, la ansiedad aparece sin motivo aparente, el cansancio se cronifica y el cuerpo deja de responde...

Carr, Allen

Olvídate de las noches en vela. Vuelve a dormir bien sin esfuerzo ni renuncias.«Dormir es, o debería ser, lo más natural del mundo, tan fácil como respirar. Pero si estás leyendo este libro es porque para ti no es tan sencillo...».¿Te resulta difícil conciliar el sueño por la noche? ¿Te sientes cansado durante el día y, cuando por fin te vas a la cama, no consigues desconectar?...

Bandera Merchan, Borja

Claves sencillas para optimizar tu salud. Pequeños y poderosos cambios para prevenir la enfermedad y gozar de una longevidad saludable. «Borja tiene una manera de transmitir, compartir y hacer llegar su conocimiento y experiencia que me gusta: con respeto y humildad.»Andrés Iniesta Este libro actuará en ti como un catalizador que te animará a ponerte en acción para mejorar tu s...

Fernández-Renau, Julia

Deja de contar calorías y empieza a contar contigo. La nutrición forma parte de la conversación más actual, pero ¿no será que usamos la nutrición para hablar realmente de estética?, ¿nos escudamos en la salud para perpetuar cánones de belleza imposibles? Y, sobre todo, ¿sentirse bien qué significa? Este libro invita a cuestionar algunos de los mitos más extendidos sobre la alim...

Carr, Allen

Olvídate de las noches en vela. Vuelve a dormir bien sin esfuerzo ni renuncias.«Dormir es, o debería ser, lo más natural del mundo, tan fácil como respirar. Pero si estás leyendo este libro es porque para ti no es tan sencillo...».¿Te resulta difícil conciliar el sueño por la noche? ¿Te sientes cansado durante el día y, cuando por fin te vas a la cama, no consigues desconectar?...