TIMING EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

TIMING EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA. PROGRAMAR LOS RELOJES MUSCULARES PARA UN RENDIMIENTO ÓPTIMO

Editorial:
TUTOR EDICIONES, S.A.
Año de edición:
Materia
Gimnasia
ISBN:
978-84-16676-92-7
Páginas:
272
Disponibilidad:
Disponible en 1-5 días
Colección:
VARIAS
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Nuevo enfoque para mejorar el rendimiento.Desde la aparición del entrenamiento periodizado, los científicos del deporte saben que el timing, o la elección del momento oportuno para entrenar, es una de las variables de programación más decisiva para optimizar el rendimiento.
Las investigaciones más recientes, al descubrir la existencia de relojes dentro de cada uno de los más de 600 músculos esqueléticos del cuerpo, han llevado la aplicación del timing a los programas de entrenamiento en una nueva dirección.
Este libro examina cómo estos relojes internos utilizan señales facilitadas por la programación del entrenamiento para regular los procesos fisiológicos necesarios que mejoran el rendimiento.